什么人不适合打太极拳?打太极时间太长有什么后果

　　哪些人不适合太极运动?

　　第一，对于那种本身就患有一些关节性疾病的人来说，太极运动是不太适合他们的。因为这种太极运动的一些招式会对人的骨骼关节造成一定的摩擦，如果本身就患有一些关节性疾病，就有可能导致疾病的病情加重。

　　第二，对于那种心里事太多的人来讲，也不适合进行这种太极运动。太极是中国一种传统的气功功法，在练习太极的时候，还讲究一个心静。

　　打太极应该怎么控制时间?

　　一般来讲，人们每一次打太极的时间应该控制在一个小时以内。这样的运动时间并不会对人体肌肉和骨骼造成太大的伤害，也能够取得一个比较好的养生锻炼效果。

　　当然具体的一个时间的控制，还是要根据太极练习者的一个具体身体情况来决定。对于那种身体素质比较差的朋友来讲，打太极应该注重一个循序渐进，不可操之过急。

　　打太极时间太长有什么后果?

　　第一，打太极的时间太长，可能会对人的肌肉造成一定的伤害。虽然说太极的运动强度比较小，但是在长时间的练习下，也会导致人的肌肉出现酸痛以及其他的一些不良症状。

　　第二，打太极的时间太长，还有可能对人的一个骨骼和关节造成一定的伤害。太极的一些招式确实会对人的关节造成一定的摩擦，适量运动没有太大的问题，但是如果时间太长，也会导致人的关节受到伤害。

　　神奇养生网在这里提醒广大的网友朋友们，太极运动确实能够比较好的锻炼人的身体，提高人的身体素质，但是练习太极也有很多的注意事项，否则也会对人体造成伤害。