晨跑和夜跑的争论一直都存在，有很多人都在纠结哪一种更好，更健康，其实，只要是跑步基本都是好的，时间段是没有太多的限制和危害。那么晨跑和夜跑你知道如何选择吗？跑步是一种很不错的有氧运...

急性心肌梗死是人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并...

生命在于运动，运动有利健康！脂肪肝的病人是否需要运动？又该如何进行合理运动呢？脂肪肝患者都可以运动吗？运动对多数脂肪肝患者是有益的，尤其是对于肥胖所致的脂肪肝患者，但并非所有脂肪肝...

运动消耗大，训练后加餐十分必要，一是可消除身体疲劳感，二是有助于肌肉修复。适当加餐，能让肌肉迅速获得养分，及时修复损伤。建议加餐时间在运动结束30分钟到1小时内。下面跟随八芳集了解一...

很多跑步爱好者和刚开始接触跑步的人，常会困惑一个问题：如何落足才能跑得轻松？下面跟随八芳集了解一下吧！ 根据落地方法，跑步可分为前足跑、后足跑和中足跑3种。前足跑是脚趾骨早于足跟着地...

俯卧撑不仅对心脏和心血管有一定益处，坚持练习的话还能塑造完美上身，改善含胸状况，增强身体力量。一项研究发现，一个中年男子可完成的俯卧撑数量是他心脏整体健康状况的一个指标。与只能做不...

糖尿病是生活中很常见的一个疾病，患有糖尿病之后，患者需要终生的服药进行治疗。对于糖尿病患者而言，在生活中适当的进行一些运动可以给身体带来不少的好处，对于糖尿病患者而言，可以进行哪些...

都说生命在于运动，从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的，在很多长寿的实践告诉我们，长寿必须有运动的参与。运动养生的意思不是说让每个人每天跑个马拉松，也不能为了求成一味的...

生命的意义在于运动，在时下兴起的减肥健身运动中，跑步是非常健康而且最为普及的运动方式之一。一提起跑步，很多人就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的...

运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运...

如果你没有充足的时间进行运动，但是又想要保持健康，你应该怎么办？快速走路就是一个不错的选择！如果每天可以坚持快速走路半个小时到一个小时，可以帮助我们“走掉”多种疾病。那么具体是哪些...

大姨妈是每个女性都会出现的一种生理性变化，因为它具有一定的规律性，所以每个月它都会出现在你的身体一次，而它也不是空着手来的，每次来的时候都会静心更女性准备许许多多的小礼物，例如什么...

随着夜猫子（也就是熬夜）在世界各地蔓延，人们今天遭受了一系列的症状。最常见和最严重的是睡眠惯性。睡眠惯性是指人在醒来后表现不佳、昏昏沉沉的一段时间。这是一种你每天早上醒来都会经历的...

平板支撑坚持练习不仅可减脂塑形、提高代谢率、增强核心肌群，还可提高平衡能力和运动能力。任何运动都要讲究科学，随意不得，进行平板支撑训练需要掌握一些技巧，以免造成不必要的损伤。下面跟...

运动的益处很多人都知道，但是缺乏运动的风险，却往往没有引起大家的足够重视。缺乏运动比吸烟、糖尿病、心脏病对健康的危害更大。下面跟随八芳集了解一下吧！ 长期不运动的危害 1、变肥胖。长...

早晨是美好一天的开始，经过一晚上睡眠休息之后，我们都想变得精力充沛，以最好的姿态迎接新的一天。其实早晨起床之后是急需补充水分和能量的，而且需要排泄，所以，早晨之后别忘了喝水和排便，...

茶文化对于中国人来说本就是生活中几乎不可缺少的重要存在，缓缓泡上一壶热茶，端着杯盏，闻香、吹凉、小喫，都是一种享受。可是你知道？其实喝过热的茶会增加患食道癌的风险吗？下面跟随八芳集...

睡觉睡着了以后，你的睡姿对吗？这一辈子，听着很长吧，却有1/3的时间都在睡觉！但可惜的是，睡得好的现代人并不多，睡眠问题一抓一大把，比如很多人醒来之后，总是又累又懵，觉得跟没睡一样，...

120急救电话号码广为大家熟知，也是广大人民群众遇到紧急医疗需求时，首要想到的号码，但是由于错误的呼救方式导致急救延迟病情加重，急救的资源浪费的例子很多。下面八芳集结合急诊院前急救实...

夏天天气酷热，别以为只有劳动工上的工人才会饱受曝晒高温之苦，不少需要外勤的白领上班族也免不了要抵受日晒，成为夏日中暑高危一族。今天八芳集分享一下中暑的症状及解决办法。 一、中暑的症...